“哎呀，早晨忘记吃降压药了，肯定是血压又高了.......”

在现代社会的喧嚣与忙碌中，老张就是众多高血压患者中的一员。老张是个出租车司机，每天风里来雨里去，在城市的大街小巷穿梭。随着天气逐渐变冷，老张开始感觉身体有些吃不消。

那天早晨，他像往常一样出门上班，寒风一吹，他不禁打了个寒颤。车还没开出多远，他就觉得脑袋有点昏沉，视线也变得模糊起来。

他心里“咯噔”一下，知道这可能是血压又不稳定了。

好不容易把车停到路边，他靠在座位上休息了好一会儿才缓过劲来。

他想起隔壁的老李，也是高血压患者，前段时间因为天气冷没注意，突发脑梗死，现在还在医院里躺着呢。这让老张意识到，在这寒冷的天气里，作为高血压患者必须要特别小心才行。

血压高还不注意这3件事，当心脑梗找上门！一个都不能大意

咱们都知道啊，高血压患者在健康管理这块儿，那是每个小细节都不能放过。就像《柳叶刀》杂志上说的，高血压患者得脑梗的风险比血压正常的人高出好多倍呢。

这就好比给高血压患者敲了一记警钟啊，让咱们一下子就明白过来了，对高血压患者来说，想办法采取正确的预防措施来躲开脑梗是多么多么重要的事儿啊。

可不能马虎大意，不然就容易出大问题呢。

室内外的温差

现代社会里啊，大部分的房子里都有暖气或者空调来调温度呢。

就拿冬天来说吧，尤其是北方，外面那是冰天雪地的，冷得很，可屋里呢，暖和的就跟春天似的。这室内外温差可太大了，对高血压患者来说，这就跟个“定时炸弹”似的，可危险了。

高血压患者要是从暖和的屋里一下子走到冷飕飕的外面，那血管就会“嗖”地一下收缩起来。这就好比一个本来挺宽敞的管子，一下子变窄了，那血压可不就噌噌往上升嘛。

有些医学研究统计过呢，就因为这种温差，血压波动能达到20-30mmHg这么多。

这么大幅度的血压波动啊，会让血管壁承受更大的压力，就像给血管壁使了很大的劲儿似的。这样一来，血管内膜就容易坏掉，这就会促使血栓形成呢，脑梗的风险也就跟着增加了，这可太让人担心了。

注意呼吸道疾病的预防

在现在这个社会啊，空气污染挺严重的，人又多，到处都挤挤挨挨的，这么一来呢，呼吸道疾病就更容易得上了。高血压患者要是得了呼吸道疾病啊，那就像是掉进了一个恶性循环的大坑里。

就拿感冒来说吧，人一感冒，身体往往处在发炎的状态了。

身体里的白细胞这些免疫细胞呢，就会释放出一些炎性介质。这些个炎性介质可不得了，它们会影响血管内皮细胞的功能，让血管收缩和舒张都不正常了。

还有啊，患者要是咳嗽或者打喷嚏的时候，胸腔里的压力会一下子升得特别高。这个压力会传到脑部的血管，让脑部血管的压力瞬间就发生变化。

有医学研究说过呢，在呼吸道感染后的一个星期里，高血压患者得脑梗啊、还有其他心脑血管意外的可能性，会增加大概20%呢，这可不是个小数目啊。

避免清晨用力过度

好多高血压患者都容易把清晨用力过度这件事给忽略掉呢。

要知道啊，清晨的时候，人的血压本来就因为生物钟的调节，处在比较高的水平上了。要是在这个时候用力太猛，就好比用力排便或者突然做很剧烈的运动啥的，那血压就会一下子升得更高。

你可以想象一下，血管就像一根已经拉得紧紧的橡皮筋，本来就承受着不小的压力了，这时候再突然给它加个更大的劲儿，那这根橡皮筋就很容易断掉或者出问题，血管也一样啊，要么就破裂了，要么血管里的斑块就脱落了。

相关数据统计，清晨要是用力过度，让血压突然升高的话，高血压患者得脑梗的风险差不多会提高30%左右，这可不是闹着玩儿的呀。

我们刚刚讲了血压高若不注意一些事情，脑梗就可能找上门来。

这些都是日常需要时刻警惕的。而血压受多种因素影响，季节就是其中重要的一个。夏天和冬天的血压常常有较大差异，冬天血压往往更高且波动大。

接下来我们要探讨的就是与季节变化紧密相关的话题—冬季血压管理，面对这种季节性变化，高血压患者是否应该加药呢？

与夏天相比，冬天血压高，波动大，是否应该加药？

咱们都知道，很多高血压患者发现，和夏天比起来，冬天血压不仅高，波动还大。那这种情况下是不是就应该加药呢？这还真得好好说道说道。

首先呢，从一些医学杂志的研究数据来看，冬天人体的血管受到寒冷天气的刺激，会收缩得更厉害。

就像《新英格兰医学杂志》有研究提到，在冬季，人体为了保暖，血管会进行一系列的生理调节，这种调节会让血压平均升高10-20mmHg左右。

这可不少呢，意味着心脏和血管承受的压力更大了。

但是呢，是不是血压一高就得加药，这可不能一概而论。

如果血压只是稍微高了一点，波动也还在一个相对安全的范围内，那可能通过加强生活方式的管理就能够改善。比如说，多穿点衣服保暖，适当增加室内的活动量。

可要是血压升高得比较明显，超出了正常波动的上限，那就要考虑调整药物了。

有医学研究数据表明，当冬天血压持续高于140/90mmHg，并且波动幅度大于20/10mmHg的时候，调整药物的必要性就比较大了。

不过这得在医生的专业指导下进行，因为加药可能会带来一些副作用，像头晕、乏力之类的。

而且每个患者的身体状况不一样。有的患者除了高血压可能还有其他的疾病，比如说糖尿病或者肾·病。这些基础疾病会影响身体对药物的反应。对于这类患者，医生在考虑冬天是否加药的时候会更加谨慎。

总结：

所以啊，高血压患者可一定要把这三件事放在心上。不要小看室内外温差，进出时多注意增减衣物；在呼吸道疾病高发的季节，做好防护措施，像戴口罩、勤洗手之类的；清晨的时候也别太着急用力做事情，慢慢来。在这些小细节上多注意，才能更大程度地减少脑梗找上门的风险，让自己的身体更健康。

文献来源：

[1]《预防脑梗需走出这五个误区》，田小雨，2024-04-19

[2]《如何预防脑梗》，夏雪，2023-12-05